Meredakan Sedikit Emosi(Marah) Anda

emosi memang sering kali membakar hati. Kali ini saya ingin mengulas sedikit mengenai emosi dan cara alami sedikit menenangkanya.

Emosi merupakan luapan perasaan , banyak orang mengira bahwa marah adalah emosi, emosi sama dengan marah. Kali ini saya akan mencoba meluruskan pemahaman anda, emosi yaitu luapan perasaan. Perasaan kita terdiri dari beberapa bentuk yaitu senang, sedih, gemes, takut termasuk juga marah. Kali ini saya ingin membahas juga tentang marah. Hati hati dengan marah anda, marah membuat kita mudah terserang penyakit jantung, Hipertensi yang berdampak kelumpuhan atau yang lebih populer dinamakan stroke . Penyakit ini sangat mudah kita jumpai, terlebih lagi apabila kita tidak dapat menjaga pola makan kita.

berikut ini cara mengendalikan marah anda

1. Atur nafas anda dengan baik

2. Duduk dan pejamkan mata andaagar rileks

3. Minumlah segelas air putih dengan sekali minum tanpa berhenti, jadi anda harus meminumnya langsung habis.

4. Bersantailah dengan berbaring, dan gunakan penutup mata dengan kain basah dengan waslap atau kain halus.

demikianlah cara meredakan sedikit emosi anda, semoga dapat membantu anda dalam menekan resiko penyakit diatas.

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s